Ti meriti la felicità – Copertina flessibile

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Dettagli prodotto

  • Editore ‏ : ‎ Sperling & Kupfer (3 ottobre 2023)
  • Lingua ‏ : ‎ Italiano
  • Copertina flessibile ‏ : ‎ 224 pagine
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 8820078821
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8820078829
  • Peso articolo ‏ : ‎ 280 g
  • Dimensioni ‏ : ‎ 15.1 x 1.8 x 21.1 cm
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Description

Ti meriti la felicità. Scopri le risorse per evitare le situazioni tossiche e potenziare il tuo benessere mentale Copertina flessibile – 3 ottobre 2023

Meritiamo di essere amati? Di vivere una vita serena? Di appagare i nostri desideri? Meritiamo di fallire senza sentirci dei falliti? In un mondo ricco di stimoli tossici imparare a capire quali sono le risorse sane su cui poter puntare per vivere felicemente le relazioni, la famiglia, il lavoro è fondamentale. Come riconoscerle, come attivarle per evitare trappole e situazioni che mettono a rischio il nostro benessere emotivo e la nostra salute mentale? Il dottor Andrea De Simone, psicologo e psicoterapeuta, spiega come costruire e rafforzare i cinque pilastri che sostengono l’arte di essere felici: l’autostima è il primo elemento da prendere in considerazione e riguarda la capacità di credere nel proprio valore in modo consapevole. La motivazione è il carburante delle nostre attività, lo strumento attraverso il quale le nostre intenzioni diventano realtà. L’ottimismo, ovvero quella speranza mista a fiducia che genera positività, realizza progetti e non si fa condizionare dalle esperienze negative del passato. La resilienza, cioè la capacità di riprendersi e diventare più forti di prima dopo un evento particolarmente difficile. L’empatia, la sensibilità di mettersi nei panni dell’altro senza farsi travolgere e far sentire un nostro simile riconosciuto nei suoi sentimenti e nelle sue emozioni. Riuscire a coltivare queste qualità, padroneggiarle consapevolmente vuol dire affrontare e superare le situazioni che generano ansia, demoralizzazione o preoccupazioni eccessive e ritrovare la felicità che noi tutti meritiamo.

Dall’editore

self help, benessere psicologico, saggi, saggistica, benessere mentale, libri psicologia, cura di sè
famiglia salute e benessere, libri autostima e miglioramento, mindfulness, relazioni e sentimenti

Il segreto è coltivare le nostre risorse, dare alle nostre emozioni il tempo di riallinearsi e fluire, permettere alla parte di noi che si è sempre voluta bene di tornare a pulsare e a far sentire la propria voce. E quella voce finalmente saprà indicarci la via per raggiungere la felicità.”

Andrea De Simone è psicologo e psicoterapeuta, specializzato nell’approccio sistemico-relazionale. Attualmente ha creato una community di circa 400.000 persone che trova valore e ispirazione nei suoi contributi. Questo è il suo primo libro, con cui desidera aiutare un pubblico sempre più ampio a raggiungere la consapevolezza sulla salute mentale e il benessere psicologico.

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